Това е добре познатото жито.
Единственото зърнено растение, което може да бъде полезно само за деца, е житото, защото е много калорично.
Въпреки това, възрастни с поднормено тегло също могат да ядат тази каша.
Препоръчва се и при заболявания, които изискват увеличаване на калорийния прием, като рак, туберкулоза и други хронични заболявания на вътрешните органи.
В останалите случаи, свикнете да ядете различни видове зърнени храни 4-5 пъти седмично и за кратко време ще видите как имунната ви система ще се укрепи и функционирането на храносмилателната ви система ще се подобри.
